Sabrina Aubert - Thérapeute psychocorporel en région parisienne
Méthode de libération des émotions ancrées - L.É.A ©
Tu portes en toi des choses que tu ne comprends pas toujours.
Des tensions qui ne partent pas, des poids invisibles mais bien réels, des émotions floues, difficiles à nommer. Et malgré tes démarches pour aller mieux, une sensation persiste : celle d’être bloqué.e.
Et si tu portais dans ton inconscient de profondes blessures ?
Et si ton corps en avait gardé la mémoire ?
Avec la méthode LÉA ©, on va là où ça bloque.
Là où ça fait mal.
Là où le mental ne peut te conduire.
3 séances pour délier, souffler, libérer
Pour une approche complète et durable, je te propose un accompagnement en 3 séances, toutes très différentes mais extrêmement complémentaires.
1.
Libération des schémas
2.
Libération corporelle
3.
Intégration
1.
Séance
Libération des schémas
C’est ici que nous allons identifier et libérer les schémas répétitifs, les blocages, les croyances limitantes ou héritages transgénérationnels qui te freinent pour avancer.
Lors de cette première séance nous allons tout d'abord échanger, nous rencontrer. Je serais à l'écoute de tes besoins, des raisons de ta venue et de ce que tu souhaites me partager.
Il s'agit d'une étape essentielle pour poser un cadre de confiance et de sécurité, et ajuster l’accompagnement à ce que tu vis.
Dans un second temps, nous entamerons un travail d'exploration intérieure à l'aide de techniques comme l'hypnose conversationnelle / régressive, la relaxation ou encore la visualisation. Nous allons, en collaboration avec le corps, plonger dans l’origine de ton blocage.
L’objectif n’est pas de revivre le passé, mais de le traverser autrement, avec de nouvelles ressources, pour lui permettre de se transformer et de t'en libérer.
Durée: 1h30 - Tarif : 120€
(Tarif solidaire sur demande*)
2.
Séance
Libération corporelle
Cette deuxième étape du processus L.É.A © fait le lien avec le corps.
Lieu où l’émotion s’est figée, où l’histoire s’est inscrite.
Car même lorsque l’on comprend, le corps, lui, peut rester bloqué. Il porte les tensions et la mémoire de ton vécu identifié lors de la première séance.
Ici, notre objectif est de laisser le mental à la porte. Nous venons dialoguer avec le corps pour libérer ce qui est resté en attente afin de redonner de l’espace au mouvement intérieur.
Pour se faire, j’utilise une méthode de déblocage émotionnel enseignée par un maître de la pratique en Inde. Cette technique est fondée sur la pression de points spécifiques, principalement au niveau des jambes — là où les émotions refoulées trouvent refuge.
À cela j'associe des exercices corporels, des techniques de respiration ainsi qu'un accompagnement sonore unique pour une libération en profondeur.
Durée : 2h00 - Tarif : 160€
(Tarif solidaire sur demande*)
Espacement de 3 à 4 semaines
3.
Séance
Integration
Ton corps a parlé. Ton histoire a été écoutée.
Maintenant, il est temps de redevenir actrice / acteur de ton présent.
Cette 3ème séance du processus L.É.A © est un rite d'intégration, une façon de dire à ton corps, à ton cœur, à ta conscience :
"Tu peux souffler maintenant. Tu peux exister autrement."
Elle permet à ce qui a bougé, libéré, vibré en toi de trouver une place stable, concrète, incarnée. De s'ancrer
Ici pas de programme pré-établi, je travaillerai à te concocter une une intégration unique et adaptée à toi, en lien avec ce qui à été traversé lors des séances précedentes.
Cette séance est l’occasion de dire au revoir à une ancienne version de toi.
De fermer une porte avec conscience, pour en ouvrir une autre avec confiance et sérénité.
Durée: 1h30 - Tarif : 120€
Espacement de 2 à 3 semaines
Chaque séance L.É.A © est une expérience unique, profondément transformatrice.
Ma méthode repose sur une écoute sensible, des outils thérapeutiques puissants, une présence entière ainsi que sur un bon nombre de formations, de recherches, de lectures et d'expériences personnelles.
* Parce qu'il me tient à coeur que la santé mentale soit accessible à tous, je propose un tarif solidaire pour les personnes en situation de précarité (chômage, RSA, étudiant ...).
Il correspond à -50% sur la séance, chaque demande est étudiée au cas par cas.
Points importants avant te lancer
Ta sécurité mentale, corporelle et émotionnelle est ma priorité.
J'ai une posture d'accompagnement, tu es responsable d'une grande partie du travail, ton engagement est primordial.
Je ne pose pas d'analyse, je n'interprète pas, j'accueille. Je t'accompagne dans ton propre cheminement pour que tu repartes avec tes propres clés.
La méthode L.É.A © ne se substitue pas à un avis médical ou à un psychologue. Le protocole est par ailleurs très complémentaire avec un suivi psychologique et permet très souvent de démarrer, d'accélérer ou de finaliser une thérapie.
Il s'agit d'une méthode puissante qui peut occasionner quelques remous corporels et émotionnels les jours / semaines qui suivent les séances.
Mes études en psychologie et mes recherches personnelles sur le trauma m'amènent à une grande prudence dans mes accompagnements.
Je t'accompagne avec justesse sans forcer. Il ne s'agit pas de libérer de façon spectaculaire à tout prix ou de te déréguler. J'ajuste et j'examine jusqu'où nous pouvons aller et je porte une attention particulière à la façon dont tu repars de chaque séance.